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怎樣給到對方“我一直在你身邊”的感覺?

時間: 2019-04-15 | 作者:情感作者 | 來源: 亮晶晶文章網 | 編輯: admin | 閱讀:

  文|咨詢師·陳詩博

  感情路上雖有波折,但卻又是每一個人的渴望。

  或許我們會告訴自己,一個人也能過得挺好。

  可是每當看到成雙成對的情侶夫妻,心里難免有些孤單,有些渴望。

  當然,觸及感情的時候,我們又覺得有些麻煩,有些害怕,甚至還時常因此而失落或心焦。

  我們常??释玫揭欢伍L期而穩定的親密關系,也常常因為情感上的失意而害怕。

  能破解這種糾結的,無它,唯有培養自己經營長期關系的能力。

  01

  給對方,“我在你身邊的感覺

  感情中最基本的要求就是陪伴。

  不管是異地還是同城,都要給到對方“我在你身邊”的感覺。

  這種感覺怎么給?

  一位來訪者說:

  “老師,我和男友異地,我每天都會問他在干嘛,也會互道晚安,可我和他的感情還是很淡,他好像不那么愛我了……”

  每天問候、互道晚安不是陪伴。

  這位來訪者做到的,他男友手機里的SIRI也會做的。

  所以我所說的陪伴,不是微信的秒回,也不是每天的早安晚安,而是要真正有參與感的和他做一些事情,減少你被替代的可能性。

  你要花心思去創造、去尋找你們共同的愛好,去做一些互動頻繁、彼此開心的事情。

  比如:

  1)參與對方的愛好。

  舉個例子,他喜歡籃球,喜歡政治,對女性來說可能很無聊。

  但是你可以和他一起,了解這個你未知的領域。

  一方面,你有了和他的互動,增加了對他的了解。

  另一方面,你自己也了解了更多有趣的事情和拓寬自己的視野。

  就好比你希望對方知道你喜歡的口紅色號和包包,他也需要你知道他的興趣愛好。

  2)培養共同的興趣愛好。

  舉個例子,你可以和他一起玩一款游戲。

  不要對游戲有什么成見,如今,你如果不會玩個王者榮耀,玩個吃雞都不好意思說自己是個成年人了。

  再者,可以一起去爬山,去健身。

  從生理學角度來講,運動可以分泌讓人快樂的多巴胺。

  不管是因為運動開心,還是因為和你在一起開心,只要他知道和你在一起的時候是開心的就好了。

  02

  一輩子的學習和成長

  昨天是你,今天是你,明天還是你,沒有任何變化的人,像一潭死水。

  冷愛在工作中曾指導我“擁抱變化不夠,我們還要創造變化?!边@運用到感情中同樣適用且重要。

  所以,你需要在跟他相處的過程中,向他直接或間接的傳遞一個信息——

  我在成長和變化,快來探索我。

  從簡單到復雜:

  1)改變自己的狀態。

  可能你已經習慣于清早起來晨練,或者呼呼大睡到中午12點才起床,去變化你的作息。

  比如,今天不晨練,晚起來一些偶爾任性一下。

  或者突然早起去運動,去閱讀,去為中餐精心準備。

  這都會有讓對方煥然一新的感覺。

  如果你是異地,你需要把這些東西拍下來,單獨發給對方,側面強調他在你心中的特殊位置。

  2)觀察彼此相處模式。

  每個人說的每句話,每一個行為,都有他背后的目的和動機。

  永遠不要期待單方面的讓誰適應誰,雙方的共同努力才可行。

  如果他回避,我們就需要給他安全感,然后再聊問題。

  他覺得不安全,所以才不愿意跟你去溝通。

  如果他強勢,我們就要軟下來,而后詢問對方的感受。

  因為他強勢,是想去通過打壓別人,讓自己看起來更加有力量有價值。

  我們讓他明白,他是有價值的就可以去溝通。

  相處模式很復雜,這里只簡要的提這兩點。

  不要去守舊于某個狀態,因為改變就是好事。

  03

  共同的未來做出改變

  當你確認想跟這個男人走下去的時候,你們不得不面對一個問題:

  何時結婚?

  當下沒有結婚肯定是有各種原因的。

  或者是磨合不到位;

  或者是經濟等現實問題存在。

  所以當下需要和對方共同設定一個目標,達成一致就尤為重要。

  這里說的設定目標,不是一個空口支票,而是你正在做的事情。

  你要向對方做的,就是不斷展示你在感情中的成長。

  而且要傳遞出,你的成長是為了他而發生改變的。

  比如,你現在不再去“作”了,更加理智和成熟了;

  你開始收心了,不再是蹦迪女王,早點回家了等等。

  男人,直線式的思維,看重實際的結果。

  當你做到了用行為讓他看到了變化,比對他說,我一輩子愛你,更加讓他覺得你是他今生的唯一。

  04

  敢于去解決問題

  長期關系的建立與短期關系的建立不同。

  人與人的差異必定會讓雙方產生沖突。

  短期關系,可以用各種技巧去避免沖突,長期關系不可以。

  我們要樹立一個觀念,就是如果我要選擇和他結婚,就不會期待我們當下的問題可以在婚姻中解決。

  婚姻不是你們問題的庇護所,這樣親密的關系反而容易呈現彼此相處的模式,看見更真實的另一半。

  所以,一定要在婚前盡可能的解決好你們當下的大部分問題,這才是擁有和諧婚姻的前提。

  不得不說,關系的成長,一定需要解決問題,而問題的解決一定會讓彼此痛苦。

  但是如果你想要和對方結婚,那么就需要去敢于直面彼此的問題,并探討解決的方法,而不是只說癥狀。

  解決問題的時候,要給對方說話的機會,不要去搶話,打斷對方的表達。

  如果每次你跟對方溝通問題都會吵架,不妨試試一個方案。

  即在溝通的時候,制定一個規則,你說我聽,你聽我說,讓雙方都能自由的去表達自己的想法。

  1)不要給對方灌輸自己的想法,要多問對方為什么要這樣做,這樣想。

  因為,你如果告訴他怎么怎么不好,那他就會覺得,你都是對的,他的都是錯的,慢慢的就不表達了。

  2)考慮對方的感受。

  男人在情感中認真以后,比女性是更容易受到傷害的。

  如果在溝通中,過于強硬地表達自己,而忽略了對方行為背后的愿意,對方就會覺得自己對于你來說是不重要的,在感情中是沒有地位的。

  我們不妨在表達自己的時候,時不時來一句,你是怎么想的?

  少用:

  “難道不是嗎?”

  “這樣不對嗎?”

  “你能明白嗎?”

  這樣質問和反問的話語。

  當然,你這樣問是很想讓對方看到你,但這樣子會給對方傳遞一個信息:

  “你是無法理解我的”

  所以,對于一個愛你的男人來說,這是一個致命的打擊。

  可能他真的很想跟你去溝通,去解決問題,但是他有些害怕去跟你溝通,你要給他機會。

  維護一段長期的親密關系從技巧上來說,并不難。

  難的是你自己是否愿意去改變,去付出,去堅持。

  因為現在這個社會,很多人都在等一個真愛來愛自己,誰愿意冒這個險,讓自己先去“吃虧”呢?

  可是坐等對方主動,并不能等來一段長期而穩定的親密關系。

  學會經營,你的幸福才會看起來毫不費力。

  不然得過且過,親密關系也會一笑而過。

  作者|陳詩博  花鎮咨詢師 曾擔任重點大學朋輩咨詢中心講師,在市級三甲醫院任心理咨詢師。擅長領域:情感修復,婚姻修復,兩性關系長期維護。排版 。

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文章標題: 怎樣給到對方“我一直在你身邊”的感覺?
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文章標簽:我一直  身邊  感覺
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